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1.保证充足睡眠

睡眠不足是导致黑眼圈的头号原因！睡眠不足会让血液循环减速，没有良好的血液循环，眼部下方的肌肤颜色自然也就会变得黯沉。

所以每天晚上最好在11点前睡觉，每晚保证7~8个小时的睡眠！

2.出门戴墨镜

紫外线对眼周的伤害不可小觑！黑眼圈、眼周衰老也都和它息息相关。所以出门一定要戴墨镜，尤其是夏天！

3.多运动多喝水

黑眼圈很多时候是由于眼部血液循环不好导致的，所以要适量的运动，促进我们的血液循环。还要多喝水，将废物、毒素及时排出体外！

4.一定要彻底卸妆

现在的女孩几乎每天都要化妆，晚上回家一定要彻底卸妆！卸妆不彻底会对我们的皮肤造成损害，眼周卸不干净，时间久了就会有色素沉淀，产生黑眼圈。

5.热毛巾热敷去黑眼圈

大多数人有黑眼圈都是因为睡眠不足才引起的，因此大家可以在睡醒后最好立刻用和自己体温差不多的热毛巾敷眼，再用冷毛巾交替敷面，大概10分钟左右，坚持每天这样，就可以消除大半了。

6.按摩去黑眼圈　　

起床之后是祛除黑眼圈的好时机。起床后用双手做顺时针方向的打圈，按摩周围眼部的肌肤，5分钟左右就可以。这种方法可以促进眼部周围的血液循环，消除黑眼圈。

7.按摩眼眶　　

过敏也是引发黑眼圈的一大原因。当你身体接触过敏原，可能会诱发各种炎症，黑眼圈就是其中之一。经常轻柔地按摩眼眶、面颊、头颈，以促进眼周的淋巴循环，有助消除炎症，淡化黑眼圈。

8.低糖饮食

黑眼圈在某种程度上是皮肤炎症的表现。富含抗氧化剂以及低糖的饮食能对抗身体各部位的炎症，包括皮肤。因此，减少饮食中糖的摄入，避免酒精饮料，多吃各种浆果、豆类、豆芽以及绿叶蔬菜。

9.穴位按摩

黑眼圈是因为血液循环不佳而造成的，穴位按摩有助于打通血脉;在眼周皮肤上涂上眼部按摩霜或眼部营养霜。用无名指按压瞳子髎(在眼尾处)、球后(下眼眶中外1/3处)、四白(下眼眶中内1/3处)、睛明(内眦角内上方)、鱼腰(眉正中)、迎香(鼻翼外侧)，每个穴位按压3--5秒后放松，连续做10次。用中指和无名指(中指放在上眼睑，无名指放在下眼睑)轻轻地由内眦向外眦轻拉按摩，连续10次。用食指、中指、无名指指尖轻弹眼周，3--5圈。

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